A pilates NEM csak reformer!

Tudj meg többet a változatos pilates gépekről!

A Reformer a legismertebb Pilates-gép!

• ▶ A pilates reformer egy rugókkal ellátott, mozgatható kocsiból, lábtámaszból, hevederekből és egy állítható fejtámlából áll. Lehetővé teszi a test teljes körű edzését, miközben folyamatos ellenállást biztosít, így fejleszti az izomerőt, a stabilitást, a rugalmasságot és a testtudatot. A Reformer különlegessége, hogy a mozgásokat ellenállással és alátámasztással is segíti, ezért biztonságosan végezhetők még rehabilitációs célra is, ami megkülönbözteti a hagyományos fitneszgépektől.
• ▶ Főleg a végtagok esetén alkalmazható jól.
• ▶ A fekvő kocsi kikapcsolja a gravitációt, a rugókkal fokozatos és természetes módon emelhető a terhelés!
• ▶ A mozgást a kocsi vezeti, így jobban kontrollálható.

Chair vagy pilates szék!

• ▶ A Chair egy kis helyigényű, mégis sokoldalú eszköz, amely egy rugókkal ellátott pedálból és ülőrészből áll.
• ▶ Elsősorban a törzs és az alsó végtag izmainak erősítésére szolgál, miközben fejleszti az egyensúlyt és a kontrollt.
• ▶ Mivel a felülete kicsi és instabil, a Chair használata fokozott testtudatot és koncentrációt igényel – ez az, ami miatt a Pilatesben kiemelkedő szerepe van, és amit a legtöbb hagyományos reformer gyakorlat nem tud megadni.
• ▶ Kiválóan alkalmas az láb mély, stabilizáló és core izomzat fejlesztésére.
• ▶ Haladó, igen nagy kihívást jelentő pilates gyakorlatokra is alkalmas

Cadillac vagy keret!

• ▶ A Cadillac egy nagy ágyszerű szerkezet, amely fölé egy keret van szerelve rugókkal, hevederekkel, rudakkal és trapézzel.
• ▶ Reformerrel kombinált verziója a keretes vagy vertical frame-es reformer.
• ▶ Ez volt a legelső és reformerrl kombinálva a legösszetettebb Pilates-eszköz, amely rengeteg variációt kínál a mobilitás, erő, egyensúly és nyújthatóság fejlesztésére.
• ▶ Olyan gyakorlatokat is lehet vele végezni, amelyek a test függesztett helyzetét használják ki, ezáltal egyedülálló módon dolgoztatja meg a mélyizmokat és javítja a testtartást.
• ▶ Más fitneszeszközökkel ellentétben a Cadillac a test súlyát és a gravitációt is kombinálja az ellenállással!

Pilates dombok vagy Barrels

• ▶ Ezek a Spine Corrector, Ladder Barrel, Arc Barrel
• ▶ A pilates  dombok különböző méretű, íves alakú eszközök, amelyek célja a gerinc mobilizálása, a mellkasnyitás és a testtartás javítása.
• ▶ Segítenek a háti szakasz nyújtásában, a vállöv mobilitásában és a core-izomzat aktiválásában.
• ▶ A Barrels különlegessége, hogy a természetes testgörbületekhez igazodva támogatja a helyes mozgásmintákat – ellentétben sok fitneszeszközzel, amelyek inkább az erőfejlesztést helyezik előtérbe, nem pedig a test harmonikus működését.

Javaslatunk:

Kezdőknek vagy a korábban csak csoportos talaj órán részt vett leendő Vendégeinknek az un. EGYÉNI GÉPES PILATES órákat ajánljuk. Az óra fele részben a pilates gépeken, illetve fele részen az otthon is végezhető talaj gyakorlatokból áll.

A profi Pilates oktató

Stúdiónk STOTTT PILATES® Nemzetközi Oktatóképző Központ, így minden tanárunk nemzetközi szinten is elismert tanfolyamainkon ismerkedett meg a módszerrel és a gépekkel, majd a megfelelő gyakorlat megszerzése után kezdenek Vendégeinkkel foglalkozni, folyamatos továbbképzés mellett. Vendégeink UGYANAHHOZ, vagyis a saját személyi oktatójukhoz térnek vissza, aki óráról-órára folyamatos és dinamikus fejlődést tud biztosítani.

MINDEN KOROSZTÁLYT SZERETETTEL VÁRUNK!
PRÓBÁLD KI NÁLUNK!
ONLINE FOGLALÁS
Hívj minket, vagy írj e-mailt!

Telefon 06703109000

Email info@pilates.hu