IMP- Talaj és kiseszköz alap és középhaladó tanfolyam

8 nap (8×5 =40 órás), általában 2-3 hétvégén

A talaj pilates rendkívül népszerű, szinte minden fitnesz terem kínálatában szerepel! Azonban kevés képzés fektet ennyi energiát és időt a pilates lényegét bemutató, egyénre szabott gyakorlatok betanítására. Nem elég csupán a gyakorlatokat “egymásra dobálni”! Érteni kell a gyakorlatok lényegét, célját és mindezek ismeretében a hatékony edzésterv felépítését.

Az intenzív talaj és kiseszköz (IMP) képzés során elsajátítod azokat az alapismereteket és készségeket, melyekkel hatékony és izgalmas, s természetesen sikeres egyéni, illetve kiscsoportos pilates foglalkozások tarthatóak.

Megtanulod az összes gyakorlatot és módosításaikat, valamint a kiegészítő kiseszközök (labda, gumiszalag, karika, henger, stb.) használatát a legeredményesebb EGYÉNRE szabott edzésterv kidolgozásához.  A képzés alapjai:

• ♦ A STOTT PILATES^® öt alapelvének elsajátítása és alkalmazása az óráidon.
• ♦ A kiseszközök hatékony használata a törzsizom-stabilizálásban, -erősítésben, a végtag mozgásterjedelem bővítésben, az ízületi stabilizálásban, az egyensúly és koordinációs készségfejlesztésben.
• ♦ Gyakorlatok összeállítása egyéni és kiscsoportos órákra
• ♦ Alap, középhaladó és “power” gyakorlatsorozatok
• ♦ Kiegészítők (szalag, karika, labda, henger, stb.) használata
• ♦ Hatékony kommunikációs, megfigyelő, vizuális és verbális korrekciós készségfejlesztés
• ♦ Gyakorlatmódosítás egyéni testalkat, testtartás, izom és ízületi állapotnak megfelelően
• ♦ Ellenállás-növelő és kiegészítő eszközök optimális használata a gyakorlatok nehezítésére vagy egyszerűsítésére
• ♦ Testtartás-analízis elmélete és gyakorlati alkalmazása
• ♦ Gyakorlatsorozatok korszerű egymásra építése
• ♦ 60(!) + gyakorlat és számos módosításainak elsajátítása, stb…

A két modult külön is lehet végezni.  

A modulok külön

További info angolul itt.

Hívj minket, vagy írj e-mailt!

Telefon: 06703109000

Email: info@pilates.hu