Fontos!

Az online videókat-gyakorlatokat csak korodnak, edzettségi és egeészségügyi allápotodnak megfelelő szinten végezzed! Egyéni óra keretében van lehetőség ezek biztonságos beállítására, addig minden anyagunk csak saját felelősségre használható.

Ha bármilyen kérdésed, kétséged vagy problémád van fordulj terhelhetőségedet illetően személyi oktatóhoz, gyógytornászhoz vagy orvoshoz!