Bemelegítés

A bemelegítés igen fontos része minden mozgásformának. Elhanyagolása sérüléshez, vagy a meglévő mozgásszervi panaszok súlyosbodásához vezethetnek, ami kényszerű pihenőre vagy egész életre szóló kíméletre kényszeríthet bennünket. Ezek a problémák nem jelentkeznek szükségszerűen azonnal, de ízületeinkben kisebb-nagyobb károsodások halmozódhatnak fel, amelyeket később már igen nehéz vagy lehetetlen helyrehozni.

Sok gyakorlat hasonlít az alapelvekben említettekhez, de így egybefűzve hatékony bemelegítésként segítenek a gerinc, a medence és a vállöv bemozgatásában, így készítve elő a szervezetet a terhelésre.

A pilates módszere segítséget nyújt minden sporttevékenységet megelőzően a helyes és hatékony bemelegítés elsajátításában is.

Jelentkezz még ma és állítsuk össze személyre szabott bemelegítésed gyakorlatsorát, előtérbe helyezve a kedvenc sportmozgásaidat!