Kinek ajánljuk a pilates-t?

Az Egyesült Államokban már évtizedek óta gyakorolják a Pilates-módszert, amely rendkívül népszerű a fitneszt kedvelők, színésznők, táncosok és menedzserek körében, s már Európában is egyre nagyobb teret hódít.

A módszer célja egy sportos, vékony, esztétikus testalkat felépítése, valamint a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása mindkét nem számára.

Egyre gyakoribb ugyanakkor a különböző izomgörcsök, hát- és derékfájdalmak elleni prevenciós alkalmazása. Ezeket a panaszokat a helytelen testtartás (pl. ülőmunka), a megterhelés (kismamák-kispapák!) okozhatják, így az átlagemberek is szívesen végzik.

A Pilates-módszer természetesen nem pótolja az orvosi kezelést!

Más testformáló módszerekkel szemben, amelyek mindenekelőtt az izomtérfogat növelésére törekednek, a Pilates a hosszú, szálkás izomzat felépítését és esztétikus test kidolgozását testet célozza meg.

Fontos előny, hogy a gyakorlatok felépítése és a gépek lehetővé teszik a fokozatos, ízületkímélő terhelést így kezdőknek és közép- és tapasztaltabb korúak számára is kiválóan alkalmas!

Kismamáknak a szülés után kiválóan alkalmazható, szülés előtt szülész-nőgyógyász szakorvosi vélemény-el végezhető!

MINDEN KOROSZTÁLYNAK AJÁNLJUK!

foamroller_alaya-0131 foamroller_alaya-0131

Bemelegítés

Bemelegítés A bemelegítés igen fontos része minden mozgásformának. Elhanyagolása sérüléshez,…

Bővebben