Kinek ajánljuk a pilates-t?
- alakformálásra
- ülő, mozgásszegény életmódban
- szülés után kismamának
- sérülés, betegség után
- sportoláshoz
- minden életkorban
- felfrissítő mozgáshoz, kikapcsolódáshoz
Az Egyesült Államokban már évtizedek óta gyakorolják a Pilates-módszert, amely rendkívül népszerű a fitneszt kedvelők, színésznők, táncosok és menedzserek körében, s már Európában is egyre nagyobb teret hódít.
A módszer célja egy sportos, vékony, esztétikus testalkat felépítése, valamint a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása mindkét nem számára.
Egyre gyakoribb ugyanakkor a különböző izomgörcsök, hát- és derékfájdalmak elleni prevenciós alkalmazása. Ezeket a panaszokat a helytelen testtartás (pl. ülőmunka), a megterhelés (kismamák-kispapák!) okozhatják, így az átlagemberek is szívesen végzik.
A Pilates-módszer természetesen nem pótolja az orvosi kezelést!
Más testformáló módszerekkel szemben, amelyek mindenekelőtt az izomtérfogat növelésére törekednek, a Pilates a hosszú, szálkás izomzat felépítését és esztétikus test kidolgozását testet célozza meg.
Fontos előny, hogy a gyakorlatok felépítése és a gépek lehetővé teszik a fokozatos, ízületkímélő terhelést így kezdőknek és közép- és tapasztaltabb korúak számára is kiválóan alkalmas!
Kismamáknak a szülés után kiválóan alkalmazható, szülés előtt szülész-nőgyógyász szakorvosi vélemény-el végezhető!
MINDEN KOROSZTÁLYNAK AJÁNLJUK!
